整体で期待できる効果とは？【施術内容別まとめ】

最近、肩こりがひどくて仕事や勉強に集中できない･･･。腰が痛くて長いあいだ座っていたり、立っていたりするがつらい･･･。などなど、身体の不調にお悩みの方は「整体に行ってみようかな？」と考えている方もいるのではないでしょうか。
こちらの記事では、「整体を受けると、どのような効果が期待できるのか」「整体ってどんな施術内容があるのか」など、整体に関する疑問にお答えすべく、整体の施術内容別の特徴や期待できる効果に関することを色々紹介します。

整体を受けると一体どのような効果が期待できるのか？

整体とは、全身の歪みを正しく整え、人間が本来持っている自然治癒力を改善させて、さまざまな症状の改善を目指す施術のことです。整体とひとことでいっても、全身整体をはじめ、カイロプラクティックや指圧、あん摩マッサージ、スポーツ整体、骨盤矯正、産後整体、美容整体、さらには深圧しなどなど、たくさんの施術があります。

全身の施術・バランス整体で期待できる効果とは？

施術により全身のバランスを調整して不調緩和を目指す施術方法です。肩こりや激しいスポーツ時に起こる痛み、骨盤の歪みなどが原因で生じる腰痛など、日ごろから身体に不調を抱えている場合は、全身に対して施術をおこない症状の緩和につなげていきます。
バランス整体では、首や肩などの上半身を中心とした施術も可能です。症状や身体の状態に合わせて施術内容を工夫し、全身の筋肉をほぐし、疲れやストレスにより生じている緊張や辛いこりに直接アプローチすることで、痛みなどの不調の緩和につなげていきます。

カイロプラクティックで期待できる効果とは？

カイロプラクティックは、身体の構造や背骨の機能に注目し、医学や解剖学に基づき歪みや機能異常などを手技により調整する専門療法です。身体に歪みが生じると人間が本来もつ自然治癒力がうまく機能せず、痛みなどの症状を引き起こすことがあります。カイロプラクティックでは、骨盤矯正や筋肉矯正などをおこなうことで骨格を正しい位置に調整します。骨盤や骨幹を正しい位置に調整すると、滞っている血流やリンパの循環が改善され、免疫力の回復や、さまざまな症状を緩和させる効果が期待できます。その他、カイロプラクティックにより骨格や姿勢を調整すると、肩こりや腰痛などの痛みの緩和や、ストレスの軽減、姿勢や骨格のバランスが悪いことで起こりやすい症状の予防などに効果が期待できます。

指圧で期待できる効果とは？

指圧は、その名のとおり手や指を使って全身のツボを刺激する東洋医学の考え方に基づいた施術法です。日本で長く受け継がれている手技療法のひとつとして世界でも広く普及しています。指圧は手や指を使ってツボを押すだけでなく、必要に応じて揉む・さする・角度をかけて圧すなど、身体の状態や体質などに合わせて強さや回数などを調節します。こり固まった筋肉やツボを衣服の上から手や指で刺激を与えることで、血流や気の流れを整え、身体の中から痛みなどの症状を改善させ、健康維持を図ります。

リフレクソロジー（足つぼマッサージ）で期待できる効果とは？

リフレクソロジーは、足の裏に64ヶ所ある反射区と呼ばれる部分を刺激することで、人間が本来もっている自然治癒力を高め、痛みやストレスの緩和につなげる施術法です。足つぼマッサージとも呼ばれるリフレクソロジーの施術は、器具は一切使用せず、すべて手技によっておこないます。足の裏にあるつぼに強い刺激を与えることがリフレクソロジーの目的ではなく、心地よい余韻が残る痛気持ちいいくらいのタッチで刺激を与えます。反射区を刺激することで血行の促進やリンパの流れの改善などの効果が期待でき、全身のリフレッシュにつながります。

スポーツ整体で期待できる効果とは？

運動で蓄積した疲労やダメージによって起こる身体の歪みや痛みを対象とした整体です。激しいトレーニングをおこなうアスリートやスポーツ選手が抱えている疲労や痛みを緩和につなげることはもちろん、継続して施術を受けることで身体の悪い癖や骨盤の歪みを矯正し、身体全体のコンディションを整えて怪我をしにくい身体づくりを目指します。

骨盤矯正で期待できる効果とは？

普段からどちらか一方の脚に体重をかけて立つ癖がある人や、常に足を組む習慣がある人は、知らず知らずのうちに骨盤が大きく歪み、身体の不調を抱えている場合が多いです。そういった骨盤の歪みを改善し、骨盤を正しい位置へと導くことを目的としている施術法が骨盤矯正です。骨盤が歪んでいると正しい姿勢を長時間キープすることが難しくなります。姿勢が悪くなると、それが原因で血流の流れが悪くなり、自律神経やホルモンバランスが乱れて頭痛やめまい、冷え症など、さまざまな症状があらわれる恐れがあります。こういった様々な症状が、骨盤の歪みが原因で起こっているとすれば、骨盤矯正をおこなうことで骨盤の位置を正常な位置に導き、体調不良の緩和や改善などの効果が期待できます。

産後整体で期待できる効果とは？

出産に伴う骨盤の開きによる歪みが原因となり、腰痛や手足のむくみ、肩こり、腰痛、疲労感などの症状をきたす場合があります。産後２か月以降くらいから通うのが理想とされる産後整体は、骨盤を正しい位置に導くことで産後に悩んでいた体調不良の改善につなげることが目的です。また、産後整体により骨盤の位置を調整することで内臓の働きの改善や、代謝がよくなり、産後太りやぽっこりお腹などを予防する効果も期待できます。

姿勢矯正で期待できる効果とは？

普段から猫背だとよく言われる人や、仕事中やスマホで見ているときに自然と猫背になってしまう人の多くは、首や肩、背中の肩甲骨あたりを中心に慢性的なこりに悩まされている方が多いようです。首から背中にかけて丸くなった姿勢が続く猫背など、悪い姿勢を続けていると、呼吸が浅くなり、疲れやすい身体になってしまいます。整体の姿勢矯正は、このような悪い姿勢の原因となる身体の歪みを矯正し、姿勢を正しく改善することを目的とした施術法です。猫背などの姿勢が姿勢矯正により改善されると、深く呼吸ができるようになり、内臓への負担も減るため健康増進の効果が期待できます。また、姿勢の悪さを引き起こす背骨の歪みが改善されることで、首や肩の慢性的なこりや痛みなどの緩和効果が期待できます。

深圧し整体で期待できる効果とは？

経路や筋肉の際にかけて、親指や肘などを使って丁寧に深く圧をかけていく施術法です。長時間のデスクワークでこり固まった首や肩の痛みや、骨盤の歪みには、弱すぎず強すぎない深圧しで身体の芯まで時間をかけてじっくりほぐします。丁寧に深圧することで全身の血液循環や気の流れの活性化が期待できます。

美容整体で期待できる効果とは？

全身のラインを美しくきれいに整えるためにおこなう施術が、美容整体です。骨盤や骨格の歪みを解消して、こり固まっている筋肉をやわらかくほぐすことで血流やリンパの流れの改善につながれば、新陳代謝が活発になり、ダイエット効果やむくみの解消などが期待できます。また、顔の歪みやむくみを解消して、顔をすっきりと小さくみせる小顔矯正や、ボディラインをすっきりさせる骨格調整、脚の歪みを矯正してO脚やX脚などの悩みの改善を図るなど、美容整形はさまざまな美容に関するさまざまな効果が期待できます。